מיטוסים של ספורט

כל ספורט הוא טוב לבריאות כל תרגיל פיזי שמתוכנן היטב עושה טוב לגוף ולאדם, אבל לא כל התרגילים והשיטות אימון מתאימים לכל בן אדם ואם אתה רוצה לראות תוצאות ולהנות באמת מהספורט חשוב לעקוב אחרי אכילה ודיאטה נכונה.  חימום לא נכון של הגוף עלול לגרום לפציעות קשות במיוחד כמו כן משקלים ועומסיים לא מתאימים לגיל … להמשיך לקרוא את מיטוסים של ספורט

ריצה בים

לא כייף לכם לרוץ על ההליכון? אז תשברו שגרא קצת ותרדו לים!. כולנו אוהבים לרדת לים לתפוס צבע, לשבת באיזה בר, לשחק עם החול אבל השאלה האמיתית היא: ״האם בריא לרוץ בים?״   הנה כמה טיפים ממני של מה לעשות ומה לא לעשות כשאתם יוצאים לרוץ בים. • לצאת לרוץ לים מסיע ומחזק את השרירים שלנו … להמשיך לקרוא את ריצה בים

אימון קבוצתי

אימונים קבוצתיים לפעמיים משעמם לעשות אימון לבד או שאתה מאבד עיניין ! בגלל זה יש אנשים שמעדיפים לעשות אימון עם אנשים אחרים יש לזה הרבה היתרונות כמו למשל להתחבר חברתית ולחסוך כמה גרושים בימינו. אז למה לחכות? תתקשרו ותהנו מאימון בריא וחברתי ! להמשיך לקרוא את אימון קבוצתי

אימון אישי

!מאמן אישי משתלם יש להרבה אנשים בעיה עם זמן או שפשוט לא בא להם ללכת לחדר כושר ומעדיפים לקבל טיפים והמלצות מהמאמן האישי שיעזור להם להגיע לתוצאות יותר ממוקדות ומהירות, יתקן אותו בתרגילים ויגרום לו להגיע .למקסימום מאמץ אני בתור מאמן אישי מבטיח לתת לכם מוטיבציה ולהגיע למטרה שקבעתם לעצמכם עם מגוון תרגילים קשים, משעשעים … להמשיך לקרוא את אימון אישי